Barre Workout

Il Barre Workout è una nuova disciplina che trae ispirazione dalla danza classica.

Il termine Barre, infatti, fa riferimento alla sbarra utilizzata dai ballerini di tutto il mondo per fare esercizio.

Nel Barre Workout, però, non è necessario essere dei ballerini! Ci si può divertire con la musica, e si possono trarre tutti i benefici derivanti da questa disciplina anche in età adulta.

L’allenamento, infatti, coinvolge tutti i gruppi muscolari, con particolare attenzione alle gambe, ai glutei e a tutto il Core, composto dai muscoli addominali e dorsali.

Ci si muove a ritmo di musica e si alternano gli esercizi alla sbarra con quelli sul tappetino e in piedi al centro della sala.

Barre, quindi, è adatto a tutti coloro che vogliano non solo rinforzare il corpo, ma anche essere più flessuosi e avere una postura migliore.

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