Il Natale è arrivato, e con lui qualche giorno di vacanza.
Il Centro Shanta Pani Torino Yoga riaprirà per le lezioni di gruppo lunedì 9 gennaio.
Nel frattempo, però, vi presento le due nuove attività che vi aspetteranno alla riapertura.
A partire da venerdì 13 gennaio, alle 18,30, potrete seguire la lezione di Yoga Funzionale con la nostra Elisa, una ragazza giovane e con un approccio davvero interessante alla disciplina.
Cos’è lo Yoga Funzionale
Lo yoga funzionale è una pratica lenta ma molto efficace, grazie alla quale il praticante ha la possibilità di coltivare la consapevolezza. Consapevolezza del respiro, del movimento e delle sinergie del corpo.
La lezione inizia con un’esplorazione del respiro, e prosegue con movimenti fluidi, volti a sviluppare la forza del corpo e la mobilità articolare. Ogni lezione si conclude con una bella pratica di meditazione.
E’ una lezione adatta a tutti, che vi invito a provare per comprendere meglio come funziona il nostro corpo.
Inoltre, a settimane alterne, arrivano le lezioni Extra il sabato. La lezione che troverete sarà quella di Circuit Training, a partire da sabato 21 gennaio.
Che cos’è Circuit training?
L’allenamento a circuito, o circuit training, è una tipologia di allenamento che consente di sviluppare forza e resistenza, con l’alternanza di movimenti dedicati al potenziamento muscolare e di impegno aerobico.
Per la partecipazione è necessaria la presentazione di un certificato medico, in quanto l’impegno cardiovascolare è più intenso rispetto a quello richiesto per il Pilates e lo Yoga.
Le lezioni di Circuit Training saranno tenute da Stefania e potranno essere seguite con i normali abbonamenti, oppure pagando la singola lezione in più al costo di 10 euro.
Trovate già il nuovo calendario a questo indirizzo: Prenota
Vi auguro di passare questi giorni in serenità e facendo ciò che più vi piace. Ci vediamo nel 2023!
Stefania
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